ヨガ教室

≫ マタニティヨガ

マタニティヨガとはその名の通り、妊婦の健康と安産準備のためのヨガです。
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、何よりもお母さんの心と身体の安定を目指すマタニティヨガ。
呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。
マタニティヨガの対象期間は妊娠13週から分娩直前までが一般的といわれてますがもちろん個人差があります。
お気軽にご相談ください。

≫ 産後のヨガ（ハタヨガ）

出産・母乳育児はお母さんのカラダに大きな変化を与える要素です。
カラダのバランスを整えたり、心を安定させてよりよい育児をするためにもハタヨガはとてもおすすめです。
一般の方でもお気軽にご参加いただけます。また、赤ちゃんやお子さん同伴でもOKです。

≫ 開催日のご案内

※ヨガ教室は完全予約制です。事前にご連絡くださいませ。